zajímalo by mě jak se stravujete....když píšete, že nejíte lepek...takže žádný pečivo...(tmavé pečivo lepek obsahuje taky), žádné těstoviny... Žádné mléko a sýry... určitě nejíte žádné salámy, tlačenky, klobásy, vepřové zabijačky, paštiky - tyhle sračkyyy teda taky nejim, ryby v konzervách asi taky ne, ale řekněte mi jedno: ráno vstanete a chleba si teda asi nenamažete, na rohlík, kterej ste si nenamazali si nepoložíte plátek sejra nebo šunky.... Zeleninu mám rád, ale abych musel jíst jen sirovou zeleninu - tak to je pro chlapa trochu málo ne? ..nebo si k snídani oloupat jednu mandarinku - oničem, to je jako vzít si bonbon! a celej den si jen vyvářet nějaký vychytaný jídla a shánět na to suroviny.... na to v dnešní rychlý době není čas... tak když stále tvrdíte, že se tahle neztravujete, tak mi pleas napište co přes den jíte...nedokážu si totiž představit váš jídelníček, abych ho mohl případně upravit...

Až tu som sa dozvedel, že lepok má negatívny dopad na vlasy, čo ma prekvapilo. Minulý rok som objavil v predaji predchodcu pšenice- špaldu s vysokým obsahom minerálnych látok a stopových prvkov, avšak aj so značným obsahom lepku. Začal som ju často konzumovať a výsledkom bolo, že mi po niekoľkých týždňoch začali hustnúť vlasy a na miestach, kde som už nič nemal, mi začali rásť nové vlasy. Neviem, či to môžem pripísať aj špalde, každopádne keby bol lepok pre vlasy tak škodlivý, určite by sa mi na hlave neobjavili nové vlasy.

Ahoj, kvůli vlasům jsem začal držet všemožný diety....a musím říct že to rozhodně dělá dobře nejen vlasům .....můžeš sem napsat o jaký potraviny se jedná? myslím ty, co překyselují organismus. Díky Franto

Samozřejmě celé dvě kila nepokoušu, většinu dávky odšťavním a vypiju ve formě šťáv.

Nevím, jestli ses nepřeklikl nebo byl dotaz i na mě. Osobně bezlepkovou dietu nedržím. Nicméně lepek omezuju, těžko říct jestli to má na vlasy zásadní vliv (hustota, kouty atd.). Můžu ti pro inspiraci napsat co třeba jím..jeden den: Snídaně - ovesné vločky s oříšky (klasika obyč. vločky) a rozinkami, zelený čaj nebo 3 vajíčka na pánvi s kouskem tmavýho chleba, v létě snídám sezonní ovoce
nebo taky nic a hladovím až do oběda. Svačina - nemám nebo citrus. Oběd, to je různé...maso + brambory, maso+rýže, čočka+vejce... Odpoledne - podle toho kde jsem, pokud jsem mimo domov nejspíš tmavý pečivo+sýr nebo banán nebo oboje atd. Pokud jsem doma, tak většinou to co bylo na oběd + salát někdy. Večeře - ryba + brambory, maso + rýže, maso + brambory, těstoviny ala boloň (málokdy) + někdy salát... Po večeři když večer dostanu hlad, tak třeba oříšky, sýr, hořká čokoláda...Všehovšudy v celým dni jsou max 2kusy tmavýho pečiva. Některý dny vůbec, někdy si dám špagety (těstoviny) - 1x 14dní, málokdy pizzu (1x za měsíc).

ty vločky mám taky v oblibě ale vůbec mě nepotěšilo když jsem zjistil že obsahují taky lepek, to už pak nevím co si ráno dát, možná by vyšlo nastejno si vzít chleba, chtěl jsem střídat cornflakes s vločkama ale teď nevím co bych měl jíst místo toho, možná nějakou rýžovou kaši, ale přijde mi že u takových jídel se člověk cukru nevyhne, pokud by to tda mělo mít nějakou chuť

A co ty, uz si to testoval?P odle odpovedi na vlaknu to vypada, ze te to laka zkusit.