Diskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

Co jist, aby clovek nehubnul a zaroven to prospivalo jeho vlasum...

Autor	Co jist, aby clovek nehubnul a zaroven to prospivalo jeho vlasum...
Franta profil	adr \| Zasláno: 30. 1. 2009 18:09:32 Uz jsem tu docela dlouho nepsal... uz beru skoro rok finasterid, pouzivam laserovej hreben, delam scalp-execise, pouzivam neutrogena t-gel a patlam na hlavu nejaky ty vitaminovy doplnky(minox ne), zkousim takovou upravenou WD a beru nejaky ty doplnky jako MACA, selen, zinek, cod liver oil atd... inflamace se zlepsila, vlasy urcite nejsou horsi nez predtim, spis se to trocha zlepsilo... to, ze jim uz skoro rok zdrave se projevilo taky tim, ze jsem jeste nebyl nemocnej a skoro ani nachlazenej, coz byvalo u me naprosto bezny, spis mi jde o to, jak ma clovek jist, aby nehubnul, protoze mam docela problem s udrzenim vahy...pred rokem jsem zacinal na 80 kg pri vysce 192 cm...ted mam nejakych 74 kg a chtel bych to hodit zpatky, ale nedari se mi to...Tim ze clovek ji hlavne vecer, tak se na noc prejida, coz mi nedela problem, ale behem dne to pak vsechno spali a tim ze pravidelne i sportuju, tak tim je to jeste kopmplikovanjesi... Taky mi jde o to, kterych sacharidu se cloveku nemusi bat... zkuste napsat nejaky vase postrehy a jak to mate s vahou vy...
kokotar profil	adr \| Zasláno: 31. 1. 2009 16:01:59 Na WD jde lehce pribrat na svalech, staci zvysit prijem tuku pres den - jez klidne smetanu, ryby, vejce, orechy, mandle - spolu se zeleninou vyhybej se skrobum (pecivo, brambory) a hlavne bilymu cukru
Muhaj profil	adr \| Zasláno: 31. 1. 2009 17:39:16 \| změnil/a: Muhaj Rozhodně se vyhni přejídání.., to není dobrá cesta pro Tvé zdraví. Pokud už si nedáš říct, potom postupuj pozvolně, nic pořádného ani Řím - stejně jako Tvoje tělo se nepostaví za týden ani za měsíc, ba nejspíš dokonale ani za rok. Z potravin, třeba to co popisoval kokotar..jak nabrat najdeš skoro v každé sportovní příručce ale chce to trpelivost. Přejidani neni cesta do Rima ale do pekel.
Mala profil	adr \| Zasláno: 1. 2. 2009 07:54:06 Franta zkuste napsat nejaky vase postrehy a jak to mate s vahou vy Člověk se musí smířit s tím, že na zdravé stravě stravě člověk prostě zhubne, zvláště na počátku diety. Já například sundal z 95 kilo na 85, což mě nepotěšilo, protože při mé výšce je to dost nízká váha. Na druhou stranu mi udělalo radost, že díky dietě mi začíná na hlavě rašit husté chmíří a dokonce se objevilo prvních pár tmavých vlasů. Člověk musí vyřešit dilema, zda chce vlasy nebo mohutnou postavu.
Franta profil	adr \| Zasláno: 1. 2. 2009 23:14:51 WD ale prece je o prejidani, ne? Kdyz clovek cely den moc neji, tak to musi k veceru dohnat prece...Jinak by byl za chvili chodici kostra... I kdyz na druhou stranu je fakt, ze potom je nekdy problem vecer vubec usnout, proto uz to moc neprehanim vecer a jim vic pres den... to moje zhubnuti byl hlavne tuk, protoze jsem nejvic zhubnul v pase a svaly se zpevnily, protoze ted jim hodne bilkoviny, akorat s tou vahou trocha bojuju, uz totiz nechci dal hubnout... je mi jasny, ze nebudu nikdy nejakej mohutnej svalovec, to ani nechci, ale nechci vypadat jak z koncentraku... Jinak skrobum se vyhybam, jen vecer si obcas nejaky to tmavy zitny pecivo, brambory a hlavne ryzi dam... a bilej cukr uz jsem vypustil pred rokem, i kdyz nekdy taky zhresim...
Lentil profil	adr \| Zasláno: 1. 2. 2009 23:35:25 Franta Zdar, moje osobní zkušenost s WD a váhou je taková, že jsem nabral 11kg svalů. Celej život jsem se cpal přes den, zkoušel jsem nejrůznější cavyky a ani kilo nahoru s WD to šlo docela rychle Co mi nedělá dobře je když se najim a jdu hned spát jak jsi to řikal ty, opravdu potřebuju tak ty 2 hoďky před spanim na dotrávení (tak to i doporučuje Ori). Nicméně těch jedenáct zmiňovaných kil jsem nabral hlavně v létě když jsem cvičil tak 2x denně, teď se snažim aspoň 5x týdně a zatim se mi s úspěchem váhu daří udržet. Sacharidy většinou jim taky jen v omezený míře, ale někdy prostě přijde den kdy úplně cítím potřebu do sebe nacpat všechno možný, to se potom neomezuju ani přes den. CHce to poslouchat instinkty a nekoukat tolik na to kolik si čeho dávám a tak. Když to třeba se sacharidama přeženu většinou je prvním signálem pleť, tak aspoň vim že to chce trochu ubrat...
Koutař profil	adr \| Zasláno: 2. 2. 2009 00:41:29 \| změnil/a: Koutař [b]Mala[/b Má to všechno kvuli chmýří smysl??

Diskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

Co jist, aby clovek nehubnul a zaroven to prospivalo jeho vlasum...