Diskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

DDD vs. terapeutická dávka u vitamínů a doplňků - nějen pro nováčky :-)

Autor	DDD vs. terapeutická dávka u vitamínů a doplňků - nějen pro nováčky :-)
Peťule profil	adr \| Zasláno: 10. 6. 2007 15:54:16 Čím dál víc se utvrzuju v tom, že DDD (= denní doporučená dávka) různých potravních doplňků, vitamínů a minerálů je pro boj proti padání vlasů nebo o jejich lepší kvalitu nedostatečná. DDD je množství, jaké by měl mít ve své stravě zdravý jedinec. Proto nelze od této dávky čekat zázraky a terapeutické (= léčebné) dávky jsou často daleko vyšší (viz třeba Immortal Hair Regimen). Např. Biotin má DDD 150 mcg a tolik většinou najdeme v multivitamínech proti padání vlasů. Jako terapeutickou dávku při padání vlasů jsem na netu našla ale 1 000 mcg, na heralopecia.com berou některé ženy i 2 500 mcg denně. IH uvádí 5 000 mcg (= 5 g). Panthenol a kys. panthotenová (B5) se prodává v kapslích po 40 mg, DDD uvádějí alespoň 1 kapsli denně. Zmínila jsem se obvodní doktorce, že beru denně 2, přišlo jí to hodně směšné :-) Prý to má smysl v dávkách nejmíň 100-200 mg denně, takže 5 kapslí. Na netu se dají najít reference, že holky, co tím léčí akné, berou ještě daleko víc :-) Lecitin má DDD 1-3 kapsle á 1200 mg (různí se podle výrobce), ale léčitelé doporučují pro ovlivnění padání vlasů dávku 3x2 denně (á 1200 mg). Selen jsem našla dávku vhodnou při padání vlasů 200 mcg (pozor, prý nejvyšší možná netoxická) Pokud máte někdo nějaké odzkoušené dávky, které vedly k úspěchu, nebo další info o doporučených terapeutických dávkách, neváhejte a přispějte :-)
Tomáš profil	adr \| Zasláno: 10. 6. 2007 19:30:41 Jasně - nedávno jsem se o tom dost bavil s jednou dietoložkou, která dost spolupracuje s manželem - doktorem v nemocnici. Bavili jsme se přímo o jednom výrobku s Omega 3. Na pixle je napsáno 1 dávka denně. Já se na to ptal, přišlo mi to dost málo. Podle ní je ta jedna dávka pro dětičky, prostě je to na lahvičce napsáno tak aby to nikomu neublížilo. Ti, co nemají žádný problém a jsou zdraví a všechno OK tak můžou mít tak ty 2-3 dávky. Kdo má nějaký problémy tak klidně 4-6 denně. 9 tabletek berou lidi co mají lupénku a srdeční choroby apod. Takže asi tak, dávka co tělo snese a potřebuje je 1-3 gramy EPA/DHT denně, jedna tabletka přitom obsahuje 180 mg EPA, tedy pětinu toho co by tělo tak asi potřebovalo mít pravidelně.
minimax profil	adr \| Zasláno: 11. 6. 2007 09:27:45 Je ale terapeutická dávka vitamínů/minerálů aplikovatelná dlouhodobě? A vlasy jsou dlouhodobá záležitost...
Tomáš profil	adr \| Zasláno: 11. 6. 2007 10:13:12 Já to schválně zkusím zjistit, ale třeba u takový Omega 3 (Fish oil) si myslím že tam to není problém, protože tělo takový množství potřebuje denně, aby to mělo vyvážený. Akorát že pro zdravý lidi to není úplně nutný.
Dead Kodet profil	adr \| Zasláno: 11. 6. 2007 10:24:27 U nekterejch veci prekracovani deni davky fakt neni dobrej napad - viz ma zkusenost s ALC :) ale jinak ano, Cod liver oilu ci rybiho tuku beru 5x vic nez doporucujou na pixli a funguje to
Tomáš profil	adr \| Zasláno: 11. 6. 2007 10:32:13 Dead Kodet A máš nějakej výsledek z toho CLO už? Já bych dal bacha na předávkování se těma vitamínama A a D co v něm jsou:-)
Peťule profil	adr \| Zasláno: 11. 6. 2007 11:59:06 Je třba si dávat pozor na vysoké dávky u minerálů, protože stará známá věc: vztah zinek x měď. Když je hodně zinku, vytlačuje to měď. Navíc minerály se může člověk zanášet. Ale co se týká olejů a těch výše uvedených věcí, tak tam je většinou potřeba překročit DDD, aby byl efekt vidět. Pak jsou tu samozřejmě individuální reakce, někdo může mít po vysokých dávkách kožní alergie nebo trávicí problémy, nebo třeba jako Dead Kodet... ale je třeba to vyzkoušet.
ronniev profil	adr \| Zasláno: 11. 6. 2007 22:17:11 Pokud já vím, nejnebezpečnější může být předávkování áčkem, a i tam jsem našla na netu několik názorů, že bychom neměli brát víc než osmi-až desetinásobek DDD, a DDD je pro ženy (obvykle uváděná) 700g/den, pro muže 900. Ví někdo, kolik toho áčka může být v jedné tobolce rybího tuku? Tak či tak, stačí prý vždycky na den dva áčko vysadit a uložené zásoby se srovnají.
frank profil	adr \| Zasláno: 11. 6. 2007 22:28:01 ronniev Můžu se zeptat jak se jmenujou vitaníny, které berete???a kde je kupujete???Děkujjju.....
ronniev profil	adr \| Zasláno: 11. 6. 2007 22:37:36 Beru Rybí olej Medpharma z Vitalandu (mají ještě jeden podobný, ale je to totéž a tenhle je cenově příznivější), biotin, panthenol a Biosil Plus, vše z běžné lékárny. Dnes jsem byla ve Vitalandu a koupila Aloe vera, kterou tu někdo doporučoval na jiné diskusi, tak jsem zvědavá. S minerály musím být opatrná, ty jsem radši ve větších dávkách vzdala, jsem atopik a kůže to nemá moc ráda.
Peťule profil	adr \| Zasláno: 12. 6. 2007 14:18:29 ronniev Po aloe vera mi nedávno přestaly padat vlásky na koutech (padaly v podstatě od začátku mých ploblémů s vlasy), ostatní vlasy zatím padají dál, ale aspoň za ten malý úspěch vděčím aloe. Navíc taky krásně čistí pleť a celkově organismus.
ronniev profil	adr \| Zasláno: 13. 6. 2007 18:35:42 Peťule Prosím, kolik sis toho Aloe brala? Na flašce píšou 15 - 25, nejvyšší denní dávka 50 ml. Tak a teď si vyber, člobrdo :-((
Peťule profil	adr \| Zasláno: 14. 6. 2007 07:25:44 ronniev Brala jsem 2x denně 25 ml. rozmíchat do vody a pít před jídlem. Teď už to dávám odoka :-) Beru od fy Barnys, měla jsem i Dr. Popov, ale nějak divně to smrdělo. Barnys nesmrdí :-)
Amálka profil	adr \| Zasláno: 14. 6. 2007 07:59:33 Mnoho štáv z aloe ale obsahuje konzervační látky jako benzoan ap. Vyzkoušela jsem dvě firmy, jejichž produkty neobsahují žádné konzervanty - od Forever young (nedoporučuje, udělala se mi po ní vyráška a červené fleky na obličeji) a od Justu - ta byla parádní, čistě přírodní a chuťově úplně jiná (!)
ronniev profil	adr \| Zasláno: 14. 6. 2007 08:19:19 Tak já zkusim dvakrát 25. Mám od Vitalandu, benzoan tam sice je, ale zas tam píšou, jak to je organické a zastudena lisované, je tam hafo certifikačních značek, tak uvidíme :-) Just je skvělá značka, jejich aloe neznám, ale používám tymiánovou mastičku, eukasol atd., jenže to všechno je drahé jako pes :-(
ronniev profil	adr \| Zasláno: 14. 6. 2007 08:29:55 Jejej, teď jsem koukla na svůj příspěvek o kus výš a všimla jsem si, jak jsem se pitomě uklepla - DDD u áčka je samozřejmě v mikrogramech, ne v gramech :-(
čan profil	adr \| Zasláno: 3. 7. 2007 09:56:59 ALL KUPIL SOM SI BIOSIL PLUS 60 TBL. CHCEM SA OPYTAT KOLKO ICH MAM BRAT, V NAVODE JE NAPISANE DETI 1 TBL. A DOSPELI 2TBL.,,SOM DOSPELY A AJ NAPRIEK TOMU SA PYTAM,,,,MAM BRAT 2 TBL?:
JirkaVladko profil	adr \| Zasláno: 4. 7. 2007 21:17:39 čan jo
PatresPK profil	adr \| Zasláno: 5. 2. 2008 14:31:01 All ahojte Nevie mi niekto poradit kde by som zohnal nejake tie vyzivove doplnky k tomuto IH: -------------------------------------------------- ------------------------------- Secoisolariciresinol diglucoside (SDG) from Flax Lignans 60mg nebo 15g lnen. seminek Nettle Root 500mg 3x denne Green Tea Extract Green - 250mg nebo piju caj Acetyl L-Carnitine (ALC) - 100mg R-Lipoic Acid - 100mg Liver Oil, Borage Oil, Fish Oil - co to jde, tak 1-3g od kazdeho Biotin - 5mg Chasteberry - 400mg ** -------------------------------------------------- ------------------------------- skusal som aj "googlit" vacsinu som nasiel no paru z nic vobec oznacil som ich hviezdickami ....prosim pekne keby mi mohol niekto pomoct kde sa to da zohnat lebo pod akym inym nazvom to mam hladat niekde alebo ci to treba objednavat cez nejaky web. A este by som sa chcel spytat na ten Nettle Root "Koren žihlavy?" to mam zhanat nejake tabletky ci nejaku sypanu zmes a z nej vyvar robit a claptat si to na hlavu?? Dakujem vopred.
aneken profil	adr \| Zasláno: 9. 2. 2008 09:49:29 PatresPK www.swansonvitamins.com - osvedcene, maji tam vsechno. vcetne nettle rootu. navic to vyjde vyrazne levneji nez pokus o sesbirani toho vseho v ceskych lekarnach.
PatresPK profil	adr \| Zasláno: 9. 2. 2008 20:04:45 aneken: JJ dakujem velmi pekne a chcel by som vediet ze ako sa tam napriklad plati ci sa to da prevodom z banky napriklad alebo to musim cez net platit a pisat udaje??
aneken profil	adr \| Zasláno: 11. 2. 2008 01:14:25 PatresPK sam platim kartou, pusobi na me solidne. jestli jsou i jine moznosti, to nevim, ale prevody z banky jsou myslim dost na dlouho. jinak jestli se nekdo boji davat sve bankovni udaje nekam na web, tak neni problem si zalozit ucet s kartou ciste na netove platby, kde nikd nebudou zadne velke penize.
PatresPK profil	adr \| Zasláno: 11. 2. 2008 09:14:12 \| změnil/a: PatresPK aneken Dik no uz si idem zalozit ten novy ucet cisto na netove platby ...rozmyslal som nad tym ked som siel do prace ...lebo bojim sa ako ty vravis davat udaje na web o konte kde mam dost penazi... Aa chcel by som sa spytat kolko vas vyjde clo a dan?? no dan 19 percent a clo do SR je?? Prepacte za otazky som tu novy este len prezeram prispevky....a nevem kde sa skor pozriet.
panpaul profil	adr \| Zasláno: 12. 2. 2008 22:06:22 Můžete někdo poradit jaká je "doporučená" dávka sóji deně a kolikrát ji deně brát??? A ještě by mě zajímalo, já sem si tedka sehnal sojové oříšky(solené) myslíte když je budu konzumovat, že to bude mít nějaký efekt??? V jakém stavů konzumujete sóju vy?? Díky za odpověď
panpaul profil	adr \| Zasláno: 16. 3. 2008 20:57:23 Nevíte někdo zda nadměrná konzumace dýňových a slunečnicových semen nese nějaká ryzika. Četl sem někde že by se to mělo střídat ob týden tak se ptám pač já to žeru furt už několik měsíců, výsledky zatím řádné.
Evelyn profil	adr \| Zasláno: 19. 3. 2008 12:10:36 \| změnil/a: Evelyn Ad Biosil nebo Biosil plus: doporučené dávkování dvě tablety denně je podle mne pro dospělého vyhovující a účinek na kvalitu vlasů a nehtů jsem pocítila hned. Myslím, že hlavní účinek není tady v množství účinných látek, ale v jejich dokonalém vyvážení. Dvě tablety tedy stačí, ale megaloman by klidně asi mohl brát čtyři - jen je to škoda peněz. Taky mám zkušenost s vitamínem E. Prodává se v baleních od 100 mg v kapsli (a některé zdroje uvádějí, že máte brát jednu denně), ale moje kožní mi doporučila užívat denně 400mg kapsli. Myslím, že tohle množství je vyhovující. V příbalovém letáku jsem se dočetla, že nad 400 mg denně může začít dělat potíže v hospodaření se železem a jiné ošklivosti, takže 400 mg denně při dlouhodobém užívání je asi optimální.
panpaul profil	adr \| Zasláno: 24. 4. 2008 09:18:22 Chci se zeptat jestli má braní biotinů, biosilů, zinků, selenů apod na někoho stejný vliv jako na mě že se mi prodlužuje ochlupení po celém těle třeba až na 250%?? Možná je to hormonama já fakt nevím, ale pěkně mě to sere místo chlupu budu mít po celém těle vlasy a na hlavě budu mít chlupy. Není to třeba tím že mám vysoký testosteron?? můžete mi to někdo se aspoň pokusit částečně objasnit? vadí mi to, zdá se mi že ty chlupy drží jen málo tak se asi naseru a všechny si je vytrhám.

Diskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

DDD vs. terapeutická dávka u vitamínů a doplňků - nějen pro nováčky :-)