Diskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

Mickey - můj nynější režim

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 . 19 ... 23 . 24 . >>

Autor	Mickey - můj nynější režim
mackal profil	adr \| Zasláno: 21. 8. 2009 17:09:14 Nevím, co jede kokotar vnitřně jako doplněk, ale topikálně jede dle IH fóra zajímavou kombinaci: papain a dimetylsulfonoxid. Je to tam popsané podrobněji včetně toho, jak by to mělo působit (odplavování vápníku, ...) - navíc tam má zmínku i o kyselině hyaluronové, heparinu, creatinu a karnitinu. Zaujal mě ten papain - podle literatury je aktivován některými thiolovými sloučeninami (cysteinem, glutathionem), eventuálně i sulfanem. Naopak oxidační činidla jako jodičnany a vzdušný kyslík ho inaktivují. Papain inhibuje thrombokinázu, čímž zabraňuje přeměně prothrombinu na thrombin a tedy i tvorbě fibrinogenu. Kokotar píše o výborných výsledcích (nejen na sobě)...
Lentil profil	adr \| Zasláno: 21. 8. 2009 21:23:29 mackal Taky jsem to četl, rád bych to určitě zkusil - za to nic nedám (jedině teda nějaký prachy) ale nějak nevim kde sehnat ty potřebný ingredience. Nějaké nápady??.
mackal profil	adr \| Zasláno: 26. 10. 2009 22:43:57 Lentil Možností je několik. Vyrábějí se kosmetické přípravky s papainem (Avon, Oriflame, ...) - jde o to, jestli ho tam je dost. Druhá možnost je udělat si tonikum sám z ingrediencí ze Swansonu - koupit papain a MSM. Anebo v ČR se vyrábí Prevenzym. Ten je možné užívat jak vnitřně, tak si vyrobit něco pro lokální aplikaci. Složení: trypsin 6 mg, bromelain 60 mg, papain 60 mg, rutin 10 mg v jedné potahované tabletě. Charakteristika jednotlivých složek: Trypsin – serinová proteináza, vyráběná z pankreatu vepřů. Bromelain – cysteinová proteáza, získávaná z ananasu (Ananas comosus, případně Ananas bracteatus). Papain - cysteinová proteáza z nezralé papáje (plody tropického stromu Carica papaya). Použité proteolytické enzymy jsou známé svými účinky protizánětlivými, protiotokovými a imunomodulačními. Významný je i efekt fibrinolytický (zejména u fibrinu) a antiagregační (na trombocyty a erytrocyty). Zlepšují mikrocirkulaci, podporují funkci lymfatického systému a tím usnadňují a podporují hojení a regeneraci tkání. Rutin – látka ze skupiny flavonoidů, získávaná z pupenů pagodového stromu (Sophora japonica), je silným antioxidantem, působí příznivě na cévní stěnu a pojivové tkáně, má rovněž protizánětlivý efekt a podporuje hojivé procesy. Význam kombinace účinných látek: Živočišný trypsin a rostlinné enzymy bromelain a papain se doplňují ve své specifičnosti vůči substrátu a kombinací svých dalších biochemických vlastností poskytují širší spektrum účinnosti proti jednosložkovým přípravkům nebo pouze rostlinným enzymovým přípravkům (např. nejsilnější fibrinolytický efekt vykazuje trypsin, největší protiotokový efekt bromelain, papain nejintenzivněji štěpí imunokomplexy). Rutin vhodně doplňuje a potencuje efekt proteáz. Já jdu momentálně cestou samovýroby ze Swansonu. Problém u vnitřního užívání proteolytických enzymů je, že údajně pouze 1% látek se dá využít. Zapadá to pěkně do sebe. Je třeba bojovat proti ateroskleróze/sklerodermii jak zevnitř tak lokálně. Zevnitř: B-komplex (hlavně B6, B12, kyselina listová) - pro snížení hladiny homocysteinu, dále pak natokináza, česnek, gugulsteroly, betasitosterol, ... Zevně: papain, MSM, lysin, ketokonazol, štáva z grapefruitů, eventuálně i další látky, co jsou psány vnitřně. Pro odvážnější pak heparin, warfarin anebo hirudin. Tip pro experimentátory - zkusil jsem několikrát aplikovat bělící zubní pastu (zn. Rembrandt sensitive). Koupil jsem si ji proto, že obsahuje citran sodný (komplexotvorná látka). Až doma jsem zjistil, že obsahuje také papain (potvrzení Kokotarovy teorie). Jak známo, žlutý povlak na zubech je od vápníku, takže by to mělo fungovat i na scalp. Akorát jsem se zalekl silného pálení - těžko říct, co mohou s kůží udělat další látky, tak jsem se raději na to vy... a jdu cestou papain+MSM ze Swansonu (nyní začínám).
Lentil profil	adr \| Zasláno: 27. 10. 2009 09:02:54 Mackal Tvoje odpověď přichází 2 měsíce déle, ale nevadí. Mezitím už jsem sehnal papain z jcrow's marketplace a začal jsem předevčírem aplikovat, ještě čekám na HA a DMSO ze swansonu, ale ty nejsou kriticky nutné pro ten mix. ZAtím dávám papain jenom do vody a poté masíruju do pokožky hlavy - už po tý první aplikaci byl pocit na hlavě opravdu luxusní. Rozhodně nebudu aplikovat každý den ale spíše obden a v mezitím budu dávat mg oil - zvyšuje hyal.kys. a taky pomáhá regenerovat kůži po "poškození" papainem - taková je aspoň teorie, určitě dám ještě vědět jak to pokračuje.
ovca profil	adr \| Zasláno: 27. 10. 2009 10:18:37 Po roku experimentovania zo všetkým možným som sa ustálil na tomto v základe veľmi jednoduchom režime, ktorý pre mňa z nejakého dôvodu pekne funguje 1. nizoral raz za 7 dní 2. v týždni prírodné šampóny bez silikónov (ja pouzívam tie od Alverde) 3. podĺa možnosti každý deň surová brokolica (štvrť - pol kila) 4. každé ráno multivitamín (kôli medi a zinku) + pyridoxin (vit. B6) + 15 kvapiek akoholového výluhu z gotu cola (brahmi) 5. úplne som prestal drhnúť mokré vlasy osuškou, miesto toho ich len osusím a nechám doschnúť prirodzene 6. absolútne žiadny umelo pridaný cukor 7. hrozne moc olivového oleja do každého jedla kam sa dá Výsledky: ešte pred dvomi mesiacmi mmi po umytí hlavy zostalo vo vani cca 150-200 vlasov (je to pomerne presné ke´dže som si ich skutočne viac ako pol roka počítal dokonca som robil grafy ). Dnes som to zrazil na cca 50-60 čo je síce furt pomerne dosť ale rozdiel je to značný.
Tommya profil	adr \| Zasláno: 27. 10. 2009 10:25:43 Ovca Nechci tě nějak ovlivňovat, ale s tou brokolicí (syrovou) bych byl opatrný. Může rozhodit štítnou žlázu (když se vaří, tak by neměla), a myslím, že vaření na vitamíny nemá v tomto případě moc vliv. Nicméně když to pomáhá, tak těžko říct Finasterid jedeš pořád?
ovca profil	adr \| Zasláno: 27. 10. 2009 22:28:10 Tomy: s finasteridom som nakoniec nikdy nezačal
Tommya profil	adr \| Zasláno: 27. 10. 2009 23:55:43 Ovca Ach ták, mohu znát důvod? Jen jsem zvědavý
ovca profil	adr \| Zasláno: 28. 10. 2009 09:33:23 Nenašiel sa doktor, ktorý by mmi ho v mojom veku predpísal a k pirulkám z internetu nemám moc dôveru
Proxim profil	adr \| Zasláno: 13. 11. 2009 12:45:23 Mackal, Lenitl- Jak pokračuje používání papainu??
Zero2zero profil	adr \| Zasláno: 13. 11. 2009 20:58:20 Proxim tiez som zvedavy na papain powder, odkial to objednavate? som v nemecku, maju tu len kapsule, stava z PAPAYE asi nebude to prave kokotar naposledy pisal ze to funguje hlavne s HA, kazdopadne ak to vyvola zmakcenie scalpu, tak je to vyborna vec a veril by som tomu
Proxim profil	adr \| Zasláno: 5. 12. 2009 19:11:05 Co se týká například předčasné plešatosti( u mě od 17, trvá přes cca 5 let) jsou zde taky jistá specifika ,,léčby,, , že? Ta běžná pomalá AGA- s věkem klesá hladina testosteronu->testosteron zvyšujeme-ZMA, posilování...atd.(je toho víc a jestli kecám blbosti, tak mě opravte) Je tedy vhodný cpát do sebe ZMA a ještě zvyšovat testosteron(a blokovat DHT), nebo se více zaměřit na estrogeny(čím především) ?
Robin profil méně neľ 10 příspěvků	adr \| Zasláno: 22. 12. 2009 13:45:18 Muzete mi nekdo rici v jakych davkach berete Macu? Prave mi prisla Raw Maca a nikde se nemohu dopatrat davkovani? Kolikrat denne a v jakych davkach doporucujete?
aneken profil	adr \| Zasláno: 24. 12. 2009 01:11:12 Robin tuším se doporučuje 1500 g - 3000 g 3x denně. jestli nemáš pilule, tak bych si dal jednu čajovou lžičku ráno a jednu večer.
happymelon profil méně neľ 10 příspěvků	adr \| Zasláno: 25. 12. 2009 13:50:07 Ahojte chcel by som sa spytat ci sa da nakupovat na swansonvitamins cez paypal ? dakujem za odpovede
kamil profil méně neľ 10 příspěvků	adr \| Zasláno: 28. 12. 2009 09:39:43 Aneken 1500g - 3000g..... to je 1,5kg - 3 kg 3x denne. Tak to asi nie.
Acid profil	adr \| Zasláno: 28. 12. 2009 11:36:13 kamil samozřejmě v mg, to dá rozum...by napadlo každého. čím víc tám lépe, peruánci z toho dělají kdeco a nepřidávají lžičku nebo 2...
mickey profil	adr \| Zasláno: 4. 1. 2010 20:06:10 Zdarec, Rok sem se tu neobjevil, občas jen nakouknul, ale nepsal sem nic, chtěl sem počkat, až jak to všechno dopadne. Tak od začátku: Od jara jsem měl postupnej výpadek, kterej trval přibližně do léta. Ovšem má to naprosto jednoznačnej důvod : Vys* jsem se na pořádnej pohyb, nějak se mi nechtělo makat a začal jsem jíst víc mouky. Zhubnul sem bez WD 5kg. V červnu sem se do toho zase pustil, takže strava dle zásad WD, pořádný makání - posilovna, tělocvična (MMA) a zařadil sem i intervalovej trénink(Tabata). Ze suplementů maca, enzymy a občas DIM a Omega3. Podařilo se mi to zvrátit a sem tam kde sem byl minulej rok, ale je to pro mě poučení, že pokud se na to člověk vys* , tak AGA vyhraje. Za stěžejní spolu se zdravou stravou považuju pořádnej trénink, bez něj to prostě nejde. Pohyb je přirozenou součástí života a bez něj nelze mít zdravý metabolismus. Mně se jak pro tělo, výkonnost, sílu a fyzičku v jednom osvědčuje kombinace silovýho posilování s tabatou. Ted mám zase zpátky něco přes 80kg, ale fyzicky sem na tom jako nikdy předtím, jak silově, tak krátkodobou výdrží. Tabata je vlastně způsob cvičení (nejčastěji) podle rozvrhu 20s makat 10s pauza a takto 8 sérií. Ideální je jet komplexnější cvik, jako kliky apod. Za 4 minuty je hotovo, ale podmínka je jet každou sérii na max a rychle. Pokud už nemůžeš, zlehči zátěž, např ženské kliky. Je to brual. Nejlepší je si stáhnout z netu časovač v mp3. Tak to je zatím vše
Zero2zero profil	adr \| Zasláno: 4. 1. 2010 20:47:56 Mickey sorry, nevsimol som si tvoj thread, nedavno som zohnal DVD Insanity - 2 mesacny extremny brutal work out bez naradia, ale zatial nemam dost psychickych sil sa do toho pustit : ) macu som vyhodil pred pol rokom - zistujem, ze nema ziaden vplyv na vlasy (pre mna), pravdepodobne pomaha pri vysokej sexualnej frekvencii... traviace enzymy som vzdy podcenoval a teraz si myslim ze mozu byt pri AGA klucove, co konkretne beries (enzymy)? Ides aj nejaky topical?
Franta profil	adr \| Zasláno: 4. 1. 2010 23:13:28 Jojo, pohyb je zaklad a hlavne pohyb na cerstvym vzduchu je uplne nejlepsi...slunko a vitamin D dokazou zazraky...hodne jsem pres leto chodil po horach a kdyz se koukal kolem sebe, jak je na tom kdo s vlasama, tak jsem neveril vlastnim ocim, jaka spousta lidi turistu ma haro a v jakym veku, takze na tom taky neco bude....
Acid profil	adr \| Zasláno: 5. 1. 2010 10:32:47 Franta Nesouhlasím nebo mám divnou AGU. Taky dost chodím po horách, čerstvý vzduch, slunko, jenže obědy, svačiny, jídlo řešíš pečivem (alsponjá jo) a nějakým masem z konzervy k tomu (pokud teda nechodíš jen vycházky). Vlasy mi na horách padají stejně, jiné to mám při tom když se opaluju a ležím v létě, to totiž na vlasy ani myslím....přiznejme si, v létě ten pohyb je problém...v horku se toho moc dělat nedá...ale dnes už jsou vlastně posilovny klimatizované..... mickey ...někdy si myslím, že to je i hormonálníma výkyvama během roku. Mě taky začly padat vlasy víc na jaře až v létě se to zmírní. A začátkem toho léta to u mě pravidelně padává, ty to přisuzuješ jídlu, já horm. výkyvům třeba.....jen hypotéza
Tommya profil	adr \| Zasláno: 5. 1. 2010 10:43:27 Acid V podstatě máte oba pravdu, protože jídlo způsobuje horm. výkyvy...
mickey profil	adr \| Zasláno: 5. 1. 2010 11:18:56 U mě to ale nebylo zvykem, aby mi od začátku roku do června řídla kštice. Takže to musím jednoznačně přisoudit špatnému životnímu stylu. S těma horama je to samo blbost, dlouhodobá mírná zátěž je de fakto k ničemu + ta strava, pokud teda na těch horách nechodíš na lov že?
kokotar profil	adr \| Zasláno: 5. 1. 2010 12:06:51 Nazdar mickey taky uz jsem se 2-3x nechal uchlacholit, potom jsem zacal vitezit nad AGA, clovek uz je min disciplinovany a vzdycky se to projevilo na vlasech. Pokud chci udrzet vlasy, tak musim tomu obetovat minimalne disciplinu v jidle - myslim, ze pokud bych nic nedelal a jedl bez omezeni, tak bych sel o jeden NW grade za rok. kdyz se snazim, tak to drzi a kdyz dosahnu nejetsi discipliny, dokazu peknou reverzi, ale je nutny vydrzet dal, jinak se to zas spusti
Acid profil	adr \| Zasláno: 5. 1. 2010 13:51:05 Tommya V tom případě se ptám, co jím na jaře špatně že se to koncem jara pravidelně spustí? Nemluvě pak na podzim....aby za to nemohla matička příroda
Tommya profil	adr \| Zasláno: 5. 1. 2010 15:40:45 Acid Ok, možná jsem měl napsat "i jídlo"
Franta profil	adr \| Zasláno: 5. 1. 2010 19:00:58 Tak ja jsem myslel hlavne pohyb venku na cerstvym a na horach i cistejsim vzduchu, coz je urcite zdravejsi nez pohyb ve vypocene telocvicne, ale mi jasny, ze na AGA je ucinnejsi silovy trenink, takze optimalni varianta by byla silovy trenink nekde venku na horach... Jinak strava je samo zaklad, ale pohyb je taky dulezita soucast... jinak jsem pred chvili zkousel poprve v zivote tu tabatu a je to totalni masakr...zkusil jsem delat jen kliky a ve treti serii uz jsem se nezvedl ze zeme, ale myslim, ze kdyby clovek v tech kratkych intervalech ruzny cviky kombinoval, tak se to odcvicit jakz takz da...
mickey profil	adr \| Zasláno: 5. 1. 2010 21:32:29 \| změnil/a: mickey Franta Já sem pro dělat to do konce, takže pokud už se u 3 serie nezvedneš jeď to tak, že už se nedržíš na špičkách nohou, ale na kolenách, se stehny rovně s tělem, pokud ani to ne, pokrč se v pase a jeď ženský kliky, ale vždy to dodělej celé. časem se vypracuješ tak, že to pojedeš celý, pak si ale musíš zvednout váhu, takže já to už jedu s batohem na zádech kde mám 5kg a udělám 6 sérek a ty poslední 2 jedu už normálně. Intenzitou asi 22-25 první 4 serky, pátá asi 15-18, šestá 10-15, ty poslední dvě kolem 10-12 bez váhy . Důležitý je, jet to fakt na max s takovou zátěží, aby si člověk sáhl na dno svých sil. Přitom za 4min je to hotovo. Jedu jednu tabatu vždy před silovým tréninkem. A snažím se to střídat. Někdy kliky, shyby, dřepy,mrtvej tah s výhozem závaží do výše ramen, těžký velká palice do pneu, boxovací pytel naplno, nebo třeba sprint na kole či běh, ale to je brutal, 100x horší než čtvrtka. Tady máte link na dobrej časovač: http://rapidshare.com/files/330851969/Tabata_20-10 _s.mp3.html
Tommya profil	adr \| Zasláno: 6. 1. 2010 01:41:18 Off Topic Hoši (Kokotar, Mickey, Zero, Acid...) chci říct, že jsem rád že se vám (nám) toto forum daří držet, ikdyž minimálně, při životě. Soudím, že pro spoustu lidí, kteří nemají nejmenší ponětí a jazycích jsou tyhle informace nesmírně cenné. Nezapomínejte na toto forum a přicházejte pokud možno castěji, ikdyž vám přeji, abyste k tomu opravdový důvod neměli...
Proxim profil	adr \| Zasláno: 6. 1. 2010 15:17:08 Díky za tip na tabatu, nejlepší volba na cvičení doma, když nestíhám posilovnu. Zkoušel jsem výbornej cvik s náskokem na hrazdu(domácí mezi futrama) v kombinaci s klikama dole. Obyčejný kliky/tabata dělám zatím 4 série po 20s a postupně se chci dostat na 8. Ten batoh na zádech(zátěž) bych si nechal na později, až mi to opravdu nebude stačit a nejprve najedu na série 30s/15s.

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 . 19 ... 23 . 24 . >>

Diskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

Mickey - můj nynější režim