Diskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

Mickey - můj nynější režim

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 23 . 24 . >>

Autor	Mickey - můj nynější režim
balkonovy upir profil	adr \| Zasláno: 10. 4. 2008 09:11:26 presne tak, mnoho z vas si to myli s nejakou reduikcnou dietou alebo co...
luky521 profil	adr \| Zasláno: 10. 4. 2008 14:43:41 neco jsem nasel o Maca root a kapslich macy - jejich srovnani, tak to treba nekoho zaujme While the maca capsules MAY have the same synergistic action of the bulk Maca Root Powder it would take about 5 capsules to make 1 teaspoon of the powder and if you need to take 3 to 6 teaspoons a day then you'd go through a bottle of capsules very quickly (15 to 30 capsules a day!!!!!). This is why I prefer the bulk Maca Root Powder (vice na http://www.docsprefer.com/Maca.htm)
Franta profil	adr \| Zasláno: 10. 4. 2008 16:33:01 Vec Ja jsem zacal se zmenou jidelnicku nedavno a oproti tomu, co jsem jedl predtim, tak si ted pripadam, ze jsem driv jedl samy sracky a za tu chvilku jsem snedl vic zdravych veci jak za celej zivot. Akorat ted se trochu bojim toho, ze zhubnu. Jsem totiz stihle postavy a nechcu byt uplna kost a kuze. Jeste k tomu, kdyz za par tydnu mi zacne tenisova sezona a tenis je totalni spalovac energie. Ted se snazim tak obden cvicit a zatim si vahu tak nejak udrzuju.Jinak co se tyka myho jidelnicku, tak rano jsem vzdycky daval nejaky peciva(hlavne sladky), tak 3-4 kousky a ted davam vetsinou acidofilni mliko a k tomu obcas jeste dam nejaky celozrrny pecivo-1 kus(ale uz se snazim i to vypoustet), vzdycky nejaky ovoce a 2 hrnky zelenyho caje. Na obed chodim v praci do restaurace a vyberu si vetsinou nejaky kureci, kruti, pripadne hovezi, veprovymu se uz vyhybam a prilohu jako brambory nebo ryzi. Odpoledne davam nejaky ovoce, obcas i orechy a kolem seste nebo sedme jdu veceret. Na veceru se snazim davat hlavne ryby, k tomu zeleninu(stridam to), ovoce, orechy, cokoladu 70%, vino cerveny, tvaroh a taky vetsinou acidofilni mliko, nezezeru to samo najednou, ale behem tak 3 hodin jak u WD. Chtel bych se zeptat ostatnich, jestli kdyz v podstate normalne v praci obedvam, tak muzu jist tu velkou veceri jako u WD? Neni to treba nezdravy? Musim ale rict, ze mi po te veceri neni spatne, ale su pekne nazranej a kdyz se treba v noci probudim, tak bricho pracuje o 106. Jinak ale druhej den su v pohode, dam si na lacno rano macu a mam energie, ze ani skoro nepotrebuju snidat. Co se tyka suplementu, tak beru finasterid, rybi tuk, macu, ZMA. A mam objednanej ze swanu DIM, kudzu root, bromelain+papain, ALA,chlorella,Grape seed, tea tree extract a L-glutamine. Chtel bych se zeptat jeste ostatnich na l-glutamine, slysel jsem, ze je to taky dobry na vlasy, ale je to spis na posilovani. Muze mi to prosim nekdo vysvetlit?
PatresPK profil	adr \| Zasláno: 11. 4. 2008 07:46:38 Ahojte No tak napíšem čo idem ja teraz, keby mi to trebalo nejako poupraviť alebo vylepšiť či by som tam mal niečo zlé skombinované tak ma prosím upozornite ....Takže mam Protiplesňová a Antiestrogenová dieta ktorú nazývate WARRIOR DIET k tomu posilujem ráno asi 20 minút, poobede keď stíham taktiež 20minút a večer asi 30-45 minút to cvičenie preto toľkokrát do dňa lebo som počul že to zvyšuje veľmi TESTOSTERÓN čo potrebujem no a preto aj blokujem jeho premenu na Derivát ..DHT.. pomocou Nettle Root 2x500 mg raz ráno a raz večer a večer aj Saw palmetto 1x320mg. Potom som sa zameral na vyrovnanie hladiny hormónov pomocou DIM a Chasteberry len neviem kedy ich je brať najlepšie, ďalej omedzenie inflamacie /aj kandidy v traviacom trakte/ ciže obmedzenie cukru a pomer omega 3/6 beriem Borage Oil a COD liver oil večer a k tomu nejaké probiotika a ešte žiadne biele pečivo obsahuje veľa lepku. No a Kyselinu alfa-Lipoovu na zníženie cukru v krvy tu beriem počas jedla k tomu aj Biotin ALA ho vyplavuje. To je asi všetko keby som tam mal niečo zlé tak ma poupravte ....zostavil som si to podľa Mickeyho rad a toho čo som si naštudoval po internete.
petankooo profil méně neľ 10 příspěvků	adr \| Zasláno: 11. 4. 2008 20:11:36 caute,od koho beriete macu ??? .. a ako je to s tym platenim na swanson.. mam len cash :-/
vec profil	adr \| Zasláno: 12. 4. 2008 10:36:15 balkonovy upir presne tak, mnoho z vas si to myli s nejakou reduikcnou dietou alebo co... myslel som samo rafinovane tuky.
Peter profil	adr \| Zasláno: 13. 4. 2008 01:08:54 mickey prosim ta o radu, zase raz som zacal drzat WD a zase slo libido a erekcia do haja asi po 2-3 tyzdnoch. Cital som si dake fora zahranicne a zistil som ze by to mohlo byt nedostatkom tukov, kedze hormony sa robia z nich, tak by som chcek vediet ze ci ty nejako doplnas tuky pocas dna, ak hej ake jedla obsahuju tuky, samozrejme tie zdrave tuky. Neviem napr mandle alebo orechy? tie neobsahuju aj sacharidy? Neviem, lebo po inych strankach sa mi WD paci.
mickey profil	adr \| Zasláno: 13. 4. 2008 09:53:42 \| změnil/a: mickey PatresPK DIMu neber moc, pak není tak účinnej stačí max 2* možná i jednou denně s jídlem, zkus přidat i tu macu to je fakt výborná věc a ještě možná trávící enzymy a třeba takovej acetyl-l-carnitin nebo něco takovýho. Pokud některej den nejíš dostatek ovoce a zeleniny, tak vem i nějaký antioxidanty-grape seed extrakt, cranberry, Q10 apod. petankooo http://www.bylinneprodukty.cz/ostatni.php Peter Jasně, tuků musíš mít dostatek, i cholesterolu. Až dostaneš velkej hlad tak dej nejdřív nějakej citrus, pomáhá detoxu jater a pak zeleninu a nějaký tuky- ořechy jakýkoliv nebo tučná ryba nebo oliv olej nebo vajíčko- tam je cholesterol a z něho se tvoří steroidní hormony. Díky tomu pak vlastně játrům dodáš impuls, aby se zaměřili na hormony a zlepšuješ jejich metabolismus. Tuky jsou strašně důležitý!
twisp profil	adr \| Zasláno: 13. 4. 2008 11:14:27 mickey a co rikas na tohle: "Maca has not been shown to affect sex hormone levels in humans" http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12525260 je to odborna studie, takze tomu bych veril
laksa profil	adr \| Zasláno: 13. 4. 2008 11:30:24 mam lidi dotaz ted nedavno me bylo receno ze dost mozna za me vypadavani vlasu muzu moje stresy a deprese moc se mi tomu nechce verit dostal sem prirodni antidepresivum jarsin myslite ze bych ho mel zkusit? nemuze to vlasum nejak uskodit???? jeste dotaz k brsinkam kupujete je susene??dekujuuuuuuu moc predem za odpoved
mickey profil	adr \| Zasláno: 13. 4. 2008 14:15:24 twisp Ono jak přesně maca funguje zatím není odhaleno, ale je hodně studií, které dokazují, že maca má velký vliv na tvorbu a metabolismus hormonů našel jsem takovej souhrn několika studií, které si jaksi odporují. http://forum.mesomorphosis.com/433664-post3.html a sám jsem strašně zvědavej jak dopadne tahle studie, která teď probíhá, ale bude to až v roce 2009 http://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT00568126?rec r=open&intr=antidepressants&rank=42
petankooo profil méně neľ 10 příspěvků	adr \| Zasláno: 13. 4. 2008 22:53:02 mickey,v podstate staci vynechat neziaduce veci + kazdy den dake antioxidanty,tuky,nieco na blok.DhT .. ? skusim ten rybi tuk,ale vraj je to na sablu .. a este mozem brat naraz macu aj hormonatur od multivitamin.sk .. to je zo sawpalmetta este chcem nieco na podporu testosteronu .. na to sa este pokukam,ked bude viac casu .. tak zatim
Cyrus profil	adr \| Zasláno: 14. 4. 2008 22:39:54 Nekamenujte mě, ale mam dotaz na alkohol a wd ih6... Už 14 jedu mickeyho režim včetně všech suplementů a vcelku ostré wd. Ted o vikendu se mi ale stala taková věc. Zašli jsme na pivo (vím že se to nesmí, ale ta pozvanka nešla odmítnout). Pil jsem dost pomalu a vypil jsem toho tak polovinu toho, co jsem pil dřív. Druhý den jsem se ale nestacil divit co se delo (vecer si nepamatuju). Po 14 dnech bylo tělo celkem vyčištěno, střeva, játra a tak. K večeři jsem měl ryby, rýži a zeleninu (tady by se hodil smajlík, ale este je nemuzu davat...). Jako suplement jsem měl ALA a biotin. To, že se mnou zamávalo už pár skleniček, dávam za vinu pročištěnému tělu. Špatné regeneraci a dlouhé kocovině(druhý den ve 2 jsem vstával- po 14 hodinách spánku) asi ALA- snižuje cukr (nevim). Co byste doporučili, když se člověk chce vyvarovat tohoto stavu (samozřejme vyvarovat se alkoholu, to jsem nemyslel). Řekl bych příště (až to zase přijde) vynechat večerní suplementy, dás si nějaké tučnější jídlo, hodně pít a vzít dvojitou dávku antioxidantů.(?)
petankooo profil méně neľ 10 příspěvků	adr \| Zasláno: 15. 4. 2008 22:34:50 hey ludia pocujte .. ta maca .. viem,ze ma asi teraz odfajcite,ale cital som,ze je to nieco ako redkovka,neda sa to pestovat u nas ??? ake to musi mat podmienky ?? nevie nikto ?? ... alebo ci by sa toho muselo zest vela aby to malo pozadovany ucinok .. :-/ to len tak ma napadlo no ..
mickey profil	adr \| Zasláno: 15. 4. 2008 23:02:16 Cyrus Na to je dobrej kudzu, ale ještě lepší je takhle nechlastat, alkohol je přímo zabiják vlasů. Neni lepší si dát místo 5 piv jenom třeba 2? Co z toho, když pak člověk druhej den blije? petankooo docela zajímavej nápad, ovšem nevim jestli realizovatelnej, ono aby si sněd denně 10g sušenýho prášku budeš tak potřebovat typuju 100-200g kořene, což je měsíčně 3-6 kg, takže aby sis postavil zvláštní skleník. Jinak bys ale měl zaručený, že je to čistej bio produkt. jen jestli ta maca nepotřebuje něco víc.
balkonovy upir profil	adr \| Zasláno: 16. 4. 2008 08:26:22 myslim ze maca rastie iba v urcitych nadmorskych vyskach a niesom si isty ci by sa jej tu darilo.
Bruce Willis profil	adr \| Zasláno: 16. 4. 2008 10:32:22 balkonovy upir To je pravda,tusim sa uvadza nad 1500m,ale nie som si isty. Ozaj neviete co vlastne vsetko obsahuje DIM a ako ucinkuje?
mickey profil	adr \| Zasláno: 16. 4. 2008 10:57:09 Bruce Willis tady to máš : http://en.wikipedia.org/wiki/3%2C3%27-Diindolylmet hane http://www.swansonvitamins.com/ProductDisplay/cata logId/10051/productId/11810/R/28770&saleCatalogId= 10051
clasic profil	adr \| Zasláno: 16. 4. 2008 13:51:07 Mickey psal jsi že si ZMA mícháš tak mě napadlo že ho bereš často a zatím bez jakýchkoliv vedlejších účinků, chtěl bych brát DIM se ZMA SPOLEČNĚ po jídle večer a T bych rád zvyšoval jen za pomocí činek a ZMA každý den nevadí to co myslíš?
Franta profil	adr \| Zasláno: 16. 4. 2008 19:06:53 Mickey Chtel bych se te zeptat, jestli je dobry brat spolecne se ZMA i L-glutamine, ma to totiz podobny ucinky, tak jestli to neni zbytecny... a pak by me zajimalo, jestli se do WD hodi tucnej tvaroh nebo nizkotucnej a proc je u WD dovolenej, kdyz to neni vlastne probiotikum?
mickey profil	adr \| Zasláno: 16. 4. 2008 20:32:24 \| změnil/a: mickey clasic ZMA si nemíchám, ale mám ho ze swansnu. DIM ber s jídlem, ale ZMA před spaním. ZMA je vlastně zinek, hořčík a B6 ve vzájemně vázané formě. Zvyšuje testosteron a IGF-1-růstový faktor. Oboje výborná věc pro vlasy. ZMA každý den nevadí. Rozhodně pokud posiluješ je to výborná věc. Franta Obojí je dobrá věc a funguje na jiném principu. Glutamin je aminokyselina, která pomáhá při metabolismu bílkovin a transportu odpadních látek, které tím vznikají. Tím pomáhá regeneraci a růstu buněk ať svalových nebo vlasových. Tvaroh si myslím není špatnej pokud ho nejíš každej den na kila. Já ho jím tak jednou za tři dny 250g- tučnej takovou tu kostku, ta je nejlepší. Jinak tyhle bílkovinný věci dost střídám. Někdy tvaroh, jindy vajíčka, jindy protein aspoń 80%. Všechny jídla který jíš jez spíš ty tučný nešizený. Třeba acido já piju to 3,6% tuku. Jogurt tučnej smetanovej. Když mlíko tak bio- v tesku maj od olmy a to má taky 3% tuku myslim. Všechny ty nízkotučný odstředěný sra*ky vůbec nekupuj.
Franta profil	adr \| Zasláno: 17. 4. 2008 21:54:14 Mickey Na ten glutamine jsem se ptal proto, ze mi ze swanu pribalili jako bonus 2 baleni,takze ho budu uzivat se ZMA pred spanim. Jinak to poslali docela rychle,po tydnu od objednani je to uz v CR na celnici.Jeste by me zajimalo, jestli ma smysl uzivat kudzu root zaroven s macou. Cetl jsem, ze to zvysuje ucinky macy, ale na druhou stranu jsem taky cetl, ze kudzu je dobry na hubnuti a pri WD aspon zezacatku je tezky si tu vahu udrzet,tak aby se ten pokles vahy jeste s kudzu nejak nezrychlil. Jinak diky moc za odpovedi,myslel jsem si,ze bude asi potreba jist ty co nejtucnejsi mlecny vyrobky. Jo a taky diky za tvou trpelivost s nama vsema tady,vim, ze castokrat odpovidas na porad to samy dokola.
PatresPK profil	adr \| Zasláno: 18. 4. 2008 13:18:35 Ahojte No znova tu píšem ...tak moja zasielka už došla na colnicu....chcem sa spytať že či aj vam narubli také CLO.... ...akože som myslel že to bude zaratané v cene čo som platil kreditkou.....a este k IH 6 možem napríklad kombinovať MACU a SAW a ostatné doplnky....nema niekto nejaké informácie o tom že sa niektoré medzi sebou bijú napríklad ako Green Tea a Zazvor?? Thanke za odpoveď vopred
Peter profil	adr \| Zasláno: 18. 4. 2008 13:48:01 Ja som objednaval a prislo mi to domov rovno bez CLA
Cyrus profil	adr \| Zasláno: 18. 4. 2008 16:13:45 Mně clo taky napařili, a ne malé. Volal jsem na celní úřad a pry je to tak, ze když cena zasilky je do 45euro- vcetne postovneho a balneho, tak se neplati nic, kdyz je to vic, tak celnici strhnou 3,5%.
PatresPK profil	adr \| Zasláno: 18. 4. 2008 16:22:28 Cyrus tak celnici strhnou 3,5%. hh tak to mne strhli okolo 19 percent !!!!!!!!
luci1 profil	adr \| Zasláno: 18. 4. 2008 16:47:50 těch 19% je daň, měla jsem zásilku hodně nad 45EUR, ale clo se nekonalo, "jen" na daň.
panpaul profil	adr \| Zasláno: 18. 4. 2008 18:56:54 PatresPK Cyrus popřípadě poraď ty mickey No mě včera došel taky papír měl sem to všechko dohromady za 1600 a poslali jen papír at pošlu čestné prohlášení o tom že je to pro moje osobní účely, mělo by tam být ještě uvedeno skladové číslo specifikace dovezeného zboží a v připadě placeného zboží přiložit doklad prokazující placenou částku, já sem to platil asi stejně jako vy tou kreditkou takže teď nevím jestli jim tam mám nějakej doklad přikládat. Jak ste to udělali vy??? díky moc
PatresPK profil	adr \| Zasláno: 18. 4. 2008 22:29:14 Panpaul No tak ja som tam zavolal ...bolo tam uvedené že je možné im to potvrdiť 1.Telefonicky plus čislo uvedené na papiery 2.Postou 3.Osobne Zavolal som ...powedal mu skladové číslo....vyratal mi tych 19 percent či koľko nejaký colný dlh či čo....a popytal čislo občianskeho preukazu....a teraz už len čakám ma mi to do týždňa prísť.....
Cyrus profil	adr \| Zasláno: 18. 4. 2008 22:45:38 [b]PatresSK A kam presne jsi volal? Ja na celní úřad- číslo z netu- a tam mě odpálkovali ze jsem se dostal do vyššího pásma a že mi peníze nevrátí... Řikal jsem jim, že to mam pro soukromé nekomerční užití. Pokud by byla ještě cesta jak získat nejaké peníze zpět, byl bych rád, tu zelenou účtenku ještě mam. (objednával jsem poprvé)

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 23 . 24 . >>

Diskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

Mickey - můj nynější režim