Chcel by som sa tiež podeliť so svojou skúsenosťou na kreatín.

Kreatín som začal brať pred cca 3 mesiacmi 5g denne, nasycovaciu fázu som nerobil, vedel som že kreatín zdvíha dht o niečo vyše 40% ale tak som si povedal že mne to môže byť jedno keďže užívam fin, po pár týždňoch som si všimol zmenu v kvalite vlasov boli také jemnejšie, slabšie, rýchlejšie sa lámali, keď som si prehrabol rukou vlasy ostávalo mi tam cca 5-10 vlasov čo sa mi od začatia užívania finasteridu nestalo, po 3 mesiacoch som sa rozhodol že sa pôjdem ostríhať na krátko a to mi otvorilo oči ako mi kreatín skurvil vlasy len za 3 mesiace, pokožka mi presvitala cez celú vrchnú časť hlavy čo som nemal ani predtým než som začal užívať fin pred 3 rokmi, takže som si povedal dosť. Teraz sú to 2 týždne od vysadenia kreatínu a zdá sa mi že sa vlasy začínajú pomaly spamätávať začo som rád a mám v pláne prihodiť raz do týždňa 0,5mg dutasteridu k finasteridu tak uvidíme, tým chcem ale povedať aby ste sa absolútne vyhli kreatínu hoci berete dht blokatori

Zinok beriem cca 30mg denne uz asi 2roky v podobe multivitaminu