Zatnutí a posílení svalů na zátylku, temeni hlavy a na bocích (scalp exercise)

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . >>

Autor	Zatnutí a posílení svalů na zátylku, temeni hlavy a na bocích (scalp exercise)
ježek profil méně neľ 5 příspěvků	adr \| Zasláno: 14. 4. 2009 13:01:42 \| změnil/a: ježek Máte někdo zkušenost s prokrvováním hlavy pomocí hřebenu s tupými hroty dál od sebe různým poťukáváním nebo přímo masírováním? Nepoškozují se tím kořínky? Jinak zkouším svičit scalp exercise asi 2 měsíce a viditelně se zlepšila kvalita ...padaj mi méně ,ale přesto pozoruji ,že mě hlava řídne..Byl jsem u dermatologa a mám AA druhého stupně..předepsal mi Neocapil 2% a šampon Anaphase, a ještě nějaký vitamíny asi za 500Kč...Asi po týdnu mi začali hlavně po mytí doost padat vlasy (myslim , že po tom neocapilu)...ještě týden sem to vydržel než mě začalo být úzko zvýšil se mi tlak a celkově jsem byl dost malátnej..takže jsem neocapil vyřadil....Teď už jen cvičím užívám B-komplex,Biosil, 1-2X týdně aplikuji šampon Anaphase.. Je mi 23. je zajímavý , že vlasy mě strašně prořídly asi tak běhěm posledních 5 měsíců což se mi zdá strašně rychle...Do té doby nic... Ještě jsem se chtěl zeptat jestli by se mohlo jednat o děďičnost? (celá rodina netrpí žádnými problémy s řídnutím nebo tak , dědové a babičky z obou stran rovněž v pohodě dědovi je 75 a má vlasů pomalu víc než já)..akorát děda mé matky byl holohlavý a mamčin bratranec,ale to se mi zdá dost přes koleno).....Takže bych byl první průkopník AA v rodině...
kokotar profil	adr \| Zasláno: 14. 4. 2009 15:30:31 Jezek anaphase od ducray je uplne k nicemu, padani ti rozhodne nezastavi gen plesateni je blobost jeste vetsi nez sampon anaphase - je to vymysl mediciny pro diskursivni uchopeni fenomenu, jehoz pricinu ani se nepodarilo zatim vysvetit plesateni je symptom urcite disbalance organismu, kde presnou kauzalitu v tak slozitem procesu se nepodarilo odhalit a orthomolekularni pristup dokaze plesateni dat do poradku (ackoliv samozrejme nezmeni tvuj "gen" - to je ale na delsi a erudovanou debatu, kazdopadne - doktor dermatolog toho o plesateni vi velmi malo)
aneken profil	adr \| Zasláno: 14. 4. 2009 22:33:58 ježek jestli to začalo z ničeho nic, tak zkus třeba pročistit organizmus nejdřív. jednak, jestli přistoupíš k nějakým doplňkům stravy/vitamínům, tím můžeš zvýšit jejich účinnost, jednak to má smysl samo o sobě. sám mám podezření, že se mi stav rapidněji zhoršil poté, co jsem po sobě v krátké době bral více antibiotik (ale třeba to je jen shoda náhod). vlasy mi padaly odjakživa, ale tohle to podle mě akcelerovalo. čili očista se mi zdá jako první krok, než přistoupíš k jakýmkoli dalším. tak jako tak, máme jaro a pročistit organizmus teď je dobrý nápad i bez zjevných potíží.
kokotar profil	adr \| Zasláno: 15. 4. 2009 08:56:15 Aneken antibiotika, bily cukr a pasteririzovany mliko - 3 nejhorsi veci pro vlasy
kokotar profil	adr \| Zasláno: 15. 4. 2009 08:56:47 Aneken antibiotika, bily cukr a pasterizovany mliko - 3 nejhorsi veci pro vlasy
Zero2zero profil	adr \| Zasláno: 15. 4. 2009 12:42:48 Kokotar - prosim Ta, kolko beries denne Macy - co hovoris na denne megadavky vitaminu C - kedy skonci kriza dik
ježek profil méně neľ 5 příspěvků	adr \| Zasláno: 24. 4. 2009 21:05:39 \| změnil/a: ježek Tak,že je Anaphase na nic jsem taky zjistil..Nejdřív jsem si myslel , že si vlasy na ten šampon musí zvyknout, protože se mi potom zdáli slabší, jemnější a celkově takový rozstřepený...dal jsem tomu měsíc šanci a dávám od toho ruce pryč(navíc ,že by se mi obnovov růst jsem si nevšim, ale je pravda, že jsem si s tím umyl hlavu jenom asi tak 8x)....Neocapil nevim ,ale znovu se k němu asi nevrátim, i když jsem ho ted užíval jen krátce a úzkost jsem pocítil jen jednou,ale nerad bych, aby to se mnou někde švihlo, když k tomu ještě sportuju...Za měsíc mám jít na kontrolu po 3 měsících léčby.Říkali ,že pokud se to nezlepší nebo zhorší nastoupí nějaké injekce jedna asi za 300Kč...Nevim jestli to má cenu..Myslim , že to bude zase vyhazování peněz.. Dermatolog mi toho opravdu moc neřekl nic víc co bych nevěděl nebo si nepřečetl na internetu...Jinak to cvičení mimo zlepšení kvality vlasů pozoruji jen na koutech ,ale od temene směrem k čelu to pořád řídne tzn.žádné zlepšení (hlavně je to znát při lepším světle)...
TimN profil méně neľ 10 příspěvků	adr \| Zasláno: 8. 5. 2010 23:08:30 Tak musím se přidat, a říct, že mě osobně scalp excercise rozhodně POMOHL...dělám ho asi něco přes měsíc, a kůže na hlavě je pružnější, živější, na dotek cítím nové vlasy...vlasy samy o sobě jsou silnější, zdravější...jestli to takhle půjde dál, mám zas hustou hřívu jako jsem míval....prostě doporučuju !
Roommcca profil	adr \| Zasláno: 24. 11. 2010 18:43:21 Zajímalo by mě, jak jsou na tom původní přispivatelé tohoto topicu, kteří v počátku tuhle metodu tak chválili? Jestli u ní vydrželi a pokud ano, s jakým úspěchem?
rominko333 profil můj první příspěvek	adr \| Zasláno: 18. 12. 2010 12:49:36 .. ja mam taky problem , ze ja tie svaly na hlave citim az moc a normalne vzdy a vsade ako keby boli napnute a ked urobim hociaky pohyb snimi tak ich citim 10krat viac..., uz som sa asi naucil aj hybat usami....vlasy troska vypadavaju asi tym , ze ta pokozka je moc napnuta..som mlady clovek
TimN profil méně neľ 10 příspěvků	adr \| Zasláno: 18. 12. 2010 15:25:16 Celý vtip spočívá v tom, že střídavě zatínáš dva svaly: sval na čele (frontalis) a sval na týlu (occipitalis). Oba najednou je ani zatnout nemůžeš, zatneš jeden a druhý se automaticky povolí, což způsobuje, že scalp se pohybuje dopředu (zatnutí frontalis) a dozadu (zatnutí occipitalis). Scalp je zásobován krví, je mnohem flexibilnější, jakoby živější...Podívej se na stránku hairloss-reversible(tečka)com, to je stránka Toma Hagertyho, chlápka, který zachránil svoje vlasy pomocí této metody, je to sice anglicky, ale je tam docela obsáhlý návod jak na to.
TimN profil méně neľ 10 příspěvků	adr \| Zasláno: 18. 12. 2010 15:32:59 Já mám bohužel problém, že nedokážu zahýbat ušima (tudíž nedokážu asi správně zatnout occipitální sval), ale i tak mi to pomohlo. Ne že by mi ztracené vlasy dorostly zpátky, to ne, ale vlasy mám zdravější, skoro vůbec mi nepadaj, kouty lehce zarůstají...uvidím, jestli se mi povede naučit se zatínat i svaly na týlu, věřím tomu, že na tom budu za pár měsíců ještě mnohem líp.
anndy profil	adr \| Zasláno: 18. 1. 2011 14:48:28 Poprosil by som uzivatelov ktorým scalp exercises pomohol aby sem popisali presný postup aké cviky vykonávaju, prípadne link na stranku (video) kde je to pekne popisané ..a ako dlho, príp. kolko krát za den .. vopred díky
Davidkin9 profil méně neľ 5 příspěvků	adr \| Zasláno: 20. 1. 2011 12:26:57 Ahoj,zatínání dělám nepravidelně asi 3 měsíce a přesto že si vzpomenu jen občas a nedělám to nějak dlouho,max 5-10min denně,je zřejmý efekt.výpadek vlasů se snížil o 80%!!jak po mytí hlavy tak i v průběhu dne.Vlasy mi v průběhu 2 let silně prořídly a vyzkoušel jsem kde co,i na základě rad zde na fóru.Výledek nulový,tohle funguje alespoň co se vypadávání týká.Růst nových vlasů nepozoruji.
Neporazitelný profil	adr \| Zasláno: 20. 1. 2011 13:51:23 Čau, jo něco na tom bude. Provadim tuto praktiku zatim chvíli a taky pozoruji menší padání. V kombinaci s dobrou stravou,doplňky, pohybem a šampónů bez SLS se kvalita vlasů zlepšila.
Huty profil	adr \| Zasláno: 20. 1. 2011 22:39:38 Neporazitelný: Poraď pls nějakej šámpon bez SLS, díkes
Saimon profil méně neľ 5 příspěvků	adr \| Zasláno: 25. 1. 2011 21:03:34 Huty doporučuji Ti šampon Revita. Krásně voní a pomáhá proti vypadávání vlasů. Osobně ho užívím asi teprve 14 dní, takže nemohu až tak soudit. Ale krásně mi uklidňuje pokožku hlavy, takže když už nic,tak alespoň tohle je fajn, protože jinak jsem měl pokožku zarudlou a pálila.
Neporazitelný profil	adr \| Zasláno: 27. 1. 2011 18:47:45 Trefa. Revitu taky používám, pokažka se ti určitě zlepší, akoráde ta cena. Nejdříve to nechávám 5min působit, opláchnu to a mám to dalších 10 min na hlavě, u toho provádim scalp exercise. Člověj se aspoň těch 10min. zabaví Šampon je základ pánové.
Davidkin9 profil méně neľ 5 příspěvků	adr \| Zasláno: 28. 1. 2011 09:03:31 ...ještě musím napsat že v podstatě nejím mléčné produkty.Ne nějak cíleně,prostě jsem přestal jíst jogurty,pít mléko,sýry minimálně.Nechci to nějak spojovat,jen pro doplnění.
Neporazitelný profil	adr \| Zasláno: 28. 1. 2011 11:13:51 Davidkin9: Zdarec, jdeš určitě správnou cestou. Na mléčné výrobky se vybodni. Já si dám třeba 2x týdně bílej jogurt, kde jsou živé kultury a nic víc. Zkus to bez lepku a cukrů účinek bude ( možná ) lepší . Sousřeď se na zásadité potraviny. Myslim si, že překyselení v tom hraje taky dost roli. Jsem si jistej, že pomocí stravy se sníží hladina DTH ( sám to pociťuji ). Takže do finu rozhodně nepůjdu. Jim hodně listové zeleniny, okurky, rajčata, cibule a světe div se, zatahuje se mi cédko, vlasy padají o dost méně (ty co vypadnaou jsou bez života, tak doufám, že na jejich místě vyrostou zdravé vlasy). Do budoucna chci ještě chodit na masáže prostaty ( bohužel to nikdo v okolí zatim nepraktikuje ) Každopádně snažte se přispívat ať vyvrátíme kecy, že vlasy se nedají přinutit k opětovnému růstu.
zmesky profil galerie (2)	adr \| Zasláno: 27. 2. 2011 05:15:41 Zdravim vsechny, neda mi to, ale musim sem taky neco napsat, chcete mi rict ze kdyz budu denne chvilku cca 10 min protahovat ty svaly na hlave (krcit oboci, stahovat celo dozadu, hejbat s usima) vydrzet v poloze par sekund, tak mi zase zacnou rust vlasy i tam kde uz vlasove folikuly odumrely ? Tohle je prece mimo realitu. Jinak davam kirkland predtim neocapil, zacal jsem s tim ted, takze zatim nic, kdyztak dam vedet za par metru.
kokotar profil	adr \| Zasláno: 28. 2. 2011 13:55:27 zmesky neda mi to, ale musim sem taky neco napsat, chcete mi rict ze kdyz budu denne chvilku cca 10 min protahovat ty svaly na hlave (krcit oboci, stahovat celo dozadu, hejbat s usima) vydrzet v poloze par sekund, tak mi zase zacnou rust vlasy i tam kde uz vlasove folikuly odumrely ? Tohle je prece mimo realitu proc se ptas, kdyz si sam jednim dechem odpovidas?
Davidkin9 profil méně neľ 5 příspěvků	adr \| Zasláno: 14. 3. 2011 08:29:56 To zmesky.Bohužel to opravdu asi ne.Já jen mohu potvrdit reálné snížení výpadku a pravděpodobný růst vlasů tam kde folikuly ještě jsou.mám subjektivní pocit že mi rostou nové jemné vlásky v koutech.
marcel132 profil	adr \| Zasláno: 3. 11. 2011 19:42:46 Uz davnejsie som precital asi celu tuto temu .. zaujimalo ba ma a chcel by som sa spytat.. ci to niekto este vobec praktizuje a ak ano ake su vysledky ??
TimN profil méně neľ 10 příspěvků	adr \| Zasláno: 3. 11. 2011 21:46:01 Čus. Jo, já to pořád ještě aktivně provozuju... Asi se budu opakovat, ale prostě jsem přesvědčenej, že to pomáhá ) Co se týče výsledků, tak jsem si dost jistej růstem nových vlasů v levým koutu, v pravým zatím nic, možná malinko, ale levej kout zarůstá, tím jsem si jistej...do budoucna se toho hodlám držet a holt uvidím, co se stane.
marcel132 profil	adr \| Zasláno: 3. 11. 2011 22:38:54 Ok to je prvorade sa snazit !!! takmer nic nepride len tak zo dna na den !! .. ja by som to tiez skusal ale poviem ti pravdu ze fakt netusim ako zatnut alebo co by lem pohnut tymi svalmi .. ale len hybat usami neviem ... takze skoda :/
TimN profil méně neľ 10 příspěvků	adr \| Zasláno: 3. 11. 2011 23:13:10 Je to těžký, ale dá se to, já se o to snažil snad rok než jsem přišel jak na to. Jestli umíš anglicky, tak se mrkni na tohle: http://www.hairloss-reversible.com/ Je to stránka týpka, co tohle vynalezl, je tam pár rad jak na to, a vysvětleno, jak a proč to vlastně funguje. Jinak tenhle týpek měl celou rodinu plešatou, a teď když je mu něco přes 70 má vlasů furt na rozdávání a co víc, není skoro ani šedivej. Náhoda ? Možná... Já jsem ale stejně jako on přesvědčenej, že je to díky těm cvičením, který on dělá od svých 19ti. Hodně štěstí při snaze udržet si vlasy !
Armstrong profil méně neľ 5 příspěvků	adr \| Zasláno: 31. 1. 2012 17:40:15 Zdravím Vás. Takže tohle je můj první příspěvek, doteď jsem byl po několik let pouze občasný čtenář těchto diskuzí. Shrnu to krátce. Je mi 24, úbytkem vlasů jsem trpěl od svých 16 let, začalo to kouty a vlasy ubývaly poměrně výrazně i na temeni hlavy. Po každém umytí hlavy jsem jen zíral, kolik dalších vlasů zůstalo plavat na hladině vany (vlasy jsem byl přitom nucen mýt někdy i dvakrát denně, protože se mi strašně mastily). Kožních lékařů jsem navštívil několik, nikdo z nich mi nikdy pořádně nedokázal poradit, nabízeli jen nějaké nesmyslné přípravky k mazání pokožky hlavy, které se nechávaly namíchat přímo v lékárně. Nic z toho nemělo valný účinek, jen to vedlo k dalšímu podráždění, větší tvorbě lupů a vlasy vypadávaly vesele dál. Po pár takových zkušenostech jsem tyhle návštěvy rádoby odborníků vzdal. Co všechno jsem vyzkoušel: Asi úplně všechno co je zmíněno na tomhle webu, začalo to minoxidilem, od Neocapilu dál přes všechny ty další srágory, v šampónech jsem nechal tolik prachů, že bych za to dnes měl barák a výsledek byl naprosto neúměrný vynaloženému úsilí, nijak zvlášť dobrý pocit jsem neměl, vlasy ubývaly dál a neviděl jsem východisko. Tak a teď k tomu, proč sem vlastně vůbec píšu. Pánové a dámy, tohle téma o Scalp exercise čtu od samého začátku, protože mi hned připadalo jako zajímavý počin. Se cvičením jsem začal hned, ze začátku nic moc, ale postupně jsem se fakt naučil ty svaly ovládat a pohybovat celým skalpem, dnes už jsem samozřejmě přeborník stane se občas, že někdy zapomenu a sem tam nějaký den vynechám a neprocvičuju to, ale to vůbec nevadí. Pokud to člověk dělá dlouhodobě, ty svaly se krásně posílí a není problém. No a teď ty zkušenosti, co se vlasů týká: Několik málo týdnů po tom, co jsem svaly začal ovládat se začalo dostavovat radikální zlepšení kvality vlasů, vlasy byly výrazně pevnější (tvrdší na omak), postupem času vymizely takové ty slabé, tenké vlasy téměř bez pigmentu a nahradily je skutečné vlasy, tmavé a průměr vlasů se mnohonásobně zvětšil. Rovněž jsem zpozoroval, že se zmenšil počet vlasů, které pří umývání vypadly, nebo v případě, že jsem si sáhl do vlasů, tak zůstaly mezi prsty. Prostě rozhodně to vypadalo dobře, přítelkyně i kolegové v práci rovněž zpozorovali změnu a zmínili se o tom. Bylo potěšující vidět obrat k lepšímu. Cvičím to dál, cca 3 roky a výsledek je super. Cca po prvních 10 - 12 měsících jsem zaregistroval, jak postupně vlasy houstnou v oblasti koutů a i na temeni hlavy. Je to o 100% lepší pocit a troufám si říct, že bez tohoto cvičení už bych měl dnes vyloženě lysá místa na hlavě. Místo toho však vlasy zhoustly a délka růstové fáze vlasu se rozhodně prodloužila. Prostě spokojenost. Čeho jsem se však dlouho nemohl zbavit bylo to časté maštění vlasů, stále jsem si musel vlasy mýt. Až jsem narazil na netu na pár názorů, že lepší než používání všech těch reklamních nesmyslů a šampónů pochybného složení, včetně různých silikonů, je lepší mýt si hlavu kvalitním mýdlem - ne ale žadná parfémovaná mýdla typu Dove, Fa, atd. Dostal jsem tip na dehtové mýdlo s ichtyolem (např. Merco sano) Používá se i při léčbě akné. Smrdí to odporně, to je fakt, ale já si zvyknul rychle. Pomohlo mi to hrozně moc, takže smrad mýdla jsem neřešil. Později jsem to doplnil o používání přírodního mýdla z Mrtvého moře (obsahuje hodně síry) a teď to střídám. Vyhovuje mi to, zbavil jsem se lupů, pokožka neprodukuje tolik mazu a vlasy se mi nemastí. Kůže se jeví vyloženě zdravě. Což ale nemůžu říct o době, kdy jsem používal šampóny. Používání mýdla je jednoduše lepší a šetrnější. Za sebe to můžu doporučit, ale je možné že každému vyhovuje něco jiného. Tak na závěr bych snad jen chtěl skutečně doporučit cvičení skalpu, pokud budete vytrvalí, výsledek se pravděpodobně dostaví.
D_a_v_i_d profil	adr \| Zasláno: 31. 1. 2012 21:00:55 Armstrong, dík moc za tenhle post... Mohu se tě jen zeptat, ty jsi trpěl AGA? Je tvůj otec nebo děda plešatý? Předem děkuji za odpověď. David
Armstrong profil méně neľ 5 příspěvků	adr \| Zasláno: 2. 2. 2012 19:32:21 Ahoj. Zdá se, že u nás v rodině to bývá ob jedno koleno, ikdyž přesně nevím jestli to není jen náhoda, ale. Můj táta má vlasů na rozdávání a bude mu 60 let, jeho otec (tedy můj děda) byl téměř plešatý asi ve 40 letech a naopak jeho otec (tedy můj praděd) měl tolik vlasů, že mu na hlavě ani nedržela čepice. A to se dožil 75 let. Nemohu tvrdit jestli trpím AGA, ale s vypadáváním vlasů jsem bojoval od 16 let, celkem skoro 7 let bezvýsledně. Úbytek vlasů byl enormní, vlasy mi prořídly výrazně. V současné době se to jen lepší a lepší.

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . >>

Diskuze Více vlasů.cz » Padání vlasů »

Zatnutí a posílení svalů na zátylku, temeni hlavy a na bocích (scalp exercise)